广场舞mp3 > 瑜伽 > 瑜伽音乐 > 健大人 >

3分钟4个胸部拉伸动作,有效防止乳酸堆积,缓解胸肌疼痛!

发布于:2018-10-29
  • 颈部
  • 肩部
  • 胸部
  • 腹部
  • 腰部
  • 臀部
  • 腿部
  • 背部
  • 相关推荐专辑
  • “马甲线”训练,谨记这4个弹力带动作,轻松摆脱“大肚腩”!
  • 备孕时,女人常做这2个瑜伽体式,有效缓解压力,提高受孕率!
  • 教你5个方法,抵制食物的诱惑,帮你从嘴上“月瘦10斤”!
  • 战绳高阶训练,4个动作堪称“爆炸性燃脂”,拒绝“贴秋膘”!
  • 备孕期间必做的瑜伽体式,有效缓解“忧虑、郁闷、神经质”!
  • 超强燃脂“战绳”,1小时消耗600大卡,燃脂效果直逼HIIT!
  • 胸部高阶训练,3分钟4个动作,练出“36D,大胸肌”!
  • 初学者必备的体能瑜伽,动作简单又有效,提高体能,塑形减脂!
  • “饱满胸肌”只需4个动作,在家就能练,坚持30天见效!
  • 被忽略的减脂神器“战绳”,4个经典动作,轻松做到月瘦10斤!
  • 不吃早餐的6大危害你知道吗?这2点绝对不能忍!
  • 7大致命危害,同时吸入38种有毒物质,健身后吸烟会发生什么?
  • 2个瑜伽体式不但能治胃炎,强脊椎,还能缓解一切肾的疾病!
  • 俯卧撑进阶训练,告别“副乳,拜拜肉”,只需4个动作简单有效!
  • 4个战绳动作,燃脂效果远超“燃脂操”,轻松燃掉300卡路里!
  • 上班族必备减压瑜伽,2个动作帮你放松心情,缓解腰颈酸痛!
  • “腹肌马甲线”必备拉伸教程,虐腹后效果翻倍,让线条更完美!
  • 最有效的壶铃训练,重塑“胸肌,背肌”做真正的上半身王者!
  • 怎样提高“卵子质量”?2个瑜伽体式,轻松,有效的帮助备孕!
  • 备孕妈妈的排毒瑜伽,2个体式,为宝宝提供一个健康的生理环境!
  • 最实用的瑜伽球腹部训练,练出“马甲线,腹肌”瘦到掉裤子!
  • 肩部训练神器“壶铃”,4个动作,练出“杰瑞米”一样的宽肩部!
  • 最适合久坐人群的瑜伽体式,2个动作,消除腿部浮肿,瘦腿塑形!
  • 想要“瘦肚子”?这4个腹部动作,承包你的“腹肌、马甲线”!
  • 这6个注意事项,健身后的你一定要注意,尤其是“洗澡”!
  • 猜你喜欢

    http://www.vxiaotou.com